Claire Cazaillet
Sophrologie • Relation d'aide • Hypnose • Puteaux
La Sophrologie a toute sa place dans le monde de l’entreprise.
En effet, elle est reconnue pour son efficacité sur les 3 axes de la santé au travail :
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Les risques psycho-sociaux (RPS)
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Les troubles musculosquelettiques (TMS)
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La qualité de vie au travail (QVT)
Formée spécifiquement à la Sophrologie en entreprise, je propose plusieurs formules en fonction de vos besoins/attentes.
Découvrir les différentes prestations :
Actions ponctuelles
Il s’agit ici d’interventions collectives à choisir en fonction de la thématique retenue.
3 formules :
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Ateliers : 1h30 à 3h, jusqu’à 30 personnes.
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Formations : 3h à 7h sous forme de cycles, jusqu’à 20 personnes.
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Conférences : 45mn à 1h, jusqu’à 300 personnes.
Objectifs
• Elaborer la prévention,
• Construire la sensibilisation,
• Diffuser l’information.
Public
Ces différentes actions en Sophrologie peuvent par exemple s’adresser à une équipe (verticalité) qui recherche davantage de cohésion, ou encore à une équipe de dirigeants (horizontalité) qui souhaite améliorer la qualité de vie au travail des équipes.
Déroulement
Dans le cadre d’une réunion ou d’un séminaire -sur site ou à l’extérieur- mon intervention de Sophrologue est axée sur un sujet précis que vous souhaitez mettre en exergue : processus et physiologie du stress, troubles du sommeil et ses conséquences, gestion des émotions et leurs impacts, mauvaise communication et ses effets, etc.
En plus de la théorie liée à la Sophrologie, il y aura des temps pour effectuer des pratiques sophrologiques simples et aisément actionnables en autonomie.
Actions régulières
J’anime des séances collectives de Sophrologie composées essentiellement de pratiques.
Objectifs
Une parenthèse de détente et de reconnexion à soi. Les participants se rechargent en énergie physique et intellectuelle tout en se débarrassant des tensions associées à leur activité, au stress.
C’est une stratégie gagnant-gagnant pour tous, employeur et salariés : moins d’absentéisme, meilleure productivité, bien-être au travail, soulagement des symptômes associés au stress et prévention.
Public
A destination des salariés sur la base du volontariat, ces séances de Sophrologie se déroulent sur 1h en dehors des heures de travail (pause méridienne ou fin de journée) pour des groupes jusqu’à 20 personnes et sur un rythme hebdomadaire ou bimensuel. Cette attention envers les salariés est un signe fort de reconnaissance toujours très appréciée.
Déroulement
Ces séances de Sophrologie conduisent à un apprentissage progressif de la méthode et visent à acquérir les bases pour une pratique en autonomie.
Déroulé : « météo du jour », retour sur la séance précédente, présentation de la technique du jour, ressentis de chacun post technique. Cette formule nécessite de disposer d’un espace dédié et d’un peu de matériel (tapis, coussins, musique…).
La relaxation Coréenne
La relaxation progressive
d’Edmund Jacobson
L’accompagnement en cabinet
En tant que Sophrologue et praticienne en Relation d’aide, je propose un accompagnement individualisé. Les séances sont financées soit par le salarié soit par le biais d’une prise en charge par l’entreprise. Le contenu des échanges est bien entendu totalement confidentiel.
Public
Le public est très large : salariés en activité ou en arrêt (avant la reprise), dirigeants, salariés en mutation…
Tarifs
Toute demande fera l’objet d’un devis qui sera fonction du type d’intervention, du nombre de participants et de la durée.
Quelques indications :
1h d’atelier
pour
15 personnes :
250 €
½ journée
de formation
pour 20
personnes :
750€
Dans
le cadre d’une participation
à une journée
bien-être :
500€
1h
d’accompagnement
individuel pris
en charge par
l’entreprise :
80€